Um dos objetivos mais procurados por pessoas sedentárias e idosos, o alongamento é uma das práticas que todas as pessoas deveriam realizar diariamente, pois o mesmo auxilia a uma maior vaso dilatação, relaxamento e fator preventivo de doenças articulares e dores, que são ocasionados pela inatividade física.

O alongamento também deve ser aplicado em praticantes regulares de exercícios, pois o mesmo auxilia na prevenção da dor tardia (dor ocasionada pós-treino após estimulação neuromuscular), e até mesmo lesões pela sobrecarga de trabalho ou exercícios.

Horários pré-agendados de acordo com a sua rotina, garantindo atendimento exclusivo durante o seu treino.

Limite de alunos por hora e professor: não permitimos aglomerações ou espera por aparelhos, por isso cada horário tem um número limite de alunos por professor.

A musculação que você irá encontrar na Fit Studio foge dos parâmetros convencionais de exercícios aplicados em academias. Partindo de um melhor atendimento, o professor tem como obrigação profissional no nosso espaço, realizar o acompanhamento e correção a todo o momento de sua execução, minimizando a chance de erros e aumentando a efetividade do exercício.

Valorizamos a qualidade do atendimento e individualidade do treino de acordo com a necessidade de cada aluno. Toda aula um treino diferente, um novo desafio com intuito de provocar novos estímulos ao corpo e automaticamente maiores resultados.

Fazemos uma mescla do Treinameto Funcional, Musculação,
Treinamento  Cardiorrespiratório e Alongamento, aplicados dentro de micro ciclos específicos a cada objetivo, porém adaptados aos objetivos e principalmente ao que cada indivíduo pode evoluir com essa metodologia.